Blog.bg - Твоята гледна точка. Български безплатен блог хостинг и блог портал.

41. ПОСЛЕДНО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Никой пушач, обогатен със сегашното си познание и опит, не би пропушил, ако има възможност да се върне назад към времето, когато все още не е бил пристрастен към тютюна. Много ...

Категория: Тя и той
Прочетен: 689 Гласове: 2 Коментари: 0

Понеже вече бях чела книгата , да убедена бях в това което казах. не! сигурна съм че няма да се проваля, защото решението ми е взето в продължение на много месе

от: rumyn

40. ПОСЛЕДНАТА ЦИГАРА След като сте определили подходящия момент, вече сте готови да изпушите последната си цигара. Преди да го направите, трябва да си отговорите на два важни въпроса:

Категория: Тя и той
Прочетен: 944 Гласове: 2 Коментари: 2

Вкусът и е странен./ не е странен а отвратителен.Смърдящ. :(

от: rumyn

39. МОМЕНТЪТ НА ОТКРОВЕНИЕ Моментът на откровение обикновено настъпва три седмици след като човек спре да пуши. Небето изглежда по-синьо, това е времето, когато настъпва краят на психическата зависимост, ...

Категория: Тя и той
Прочетен: 510 Гласове: 1 Коментари: 0

Аз умишленно не изхвърлям последните 7 цигари! искам да помня деня и мига в който с цигара в уста дадох дума- ще опитам!

от: rumyn

38. ТРЯБВА ЛИ ДА ИЗБЯГВАМ ИЗКУШАВАЩИ СИТУАЦИИ? Досега бях категоричен в съветите си и бих ви помолил да ги приемете не като препоръки, а като строги инструкции. Категоричен съм първо, защото има солидни п...

Категория: Тя и той
Прочетен: 337 Гласове: 1 Коментари: 0

Но най-лошото при заместителите е, че забавят разрешаването на главния проблем — психическата зависимост

от: rumyn

37. ЗАМЕСТИТЕЛИТЕ Заместителите включват дъвка, ментови и други бонбони, билкови цигари, хапчета. НЕ ГИ ИЗПОЛЗВАЙТЕ. Вместо да ви улеснят, те правят нещата по-трудни. Ако облекчавате абстинентния си синдр...

Категория: Тя и той
Прочетен: 384 Гласове: 1 Коментари: 0

Цигарата не разрешава проблема, така че няма смисъл да се самоизтезавате заради липсата на една илюзорна опора.

от: rumyn

36. ОСНОВНИТЕ ПРИЧИНИ ЗА ЕВЕНТУАЛЕН ПРОВАЛ Основните причини за неуспех са две.

Категория: Тя и той
Прочетен: 304 Гласове: 1 Коментари: 0

Използвайте тези моменти, за да се радвате на факта, че се отървавате от злото чудовище.

от: rumyn

35. ЗА МЕН НЯМА ЛИ ДА БЪДЕ ПО-ТРУДНО? Комбинациите от фактори, които определят доколко ще бъде лесно на отделния пушач да откаже цигарите, са неизброими. Първо, това зависи от характера на индивида, специ...

Категория: Тя и той
Прочетен: 287 Гласове: 1 Коментари: 0

Цигарите никога не са били приЯтни.

от: rumyn

34. ЩЕ СИ ДРЪПНА САМО ВЕДНЪЖ Това погубва много пушачи, които се опитват да откажат цигарите чрез волевия метод. Не пушат три-четири дни, после палят цигара или си дръпват един-два пъти, за да могат да из...

Категория: Тя и той
Прочетен: 324 Гласове: 1 Коментари: 0

Психологичните „отключващи“ моменти, например, разговор по телефона. / при мен е силно вълнение, притеснение, несигорност, обърканост- такива чувства ме карат

от: rumyn

33. АБСТИНЕНТНИЯТ ПЕРИОД До три седмици след последната си цигара може би ще страдате от абстинентен синдром. За това допринасят два различни фактора.

Категория: Тя и той
Прочетен: 920 Гласове: 3 Коментари: 1

Единствено липсата на решителност и съжалението, че си отказал цигарите, правят нещата трудни.

от: rumyn

32. КАК ДА СПРЕМ ДА ПУШИМ ПО ЛЕСНИЯ НАЧИН В тази глава се съдържат инструкциите, които правят отказа от цигарите лесен. Ако ги изпълните стриктно, ще се убедите, че да спрете да пушите съвсем не е толкова...

Категория: Тя и той
Прочетен: 475 Гласове: 1 Коментари: 0

Какво ми дават цигарите? абсолютно нищо.

от: rumyn

31. ИЗБЯГВАЙТЕ ФАЛШИВИТЕ СТИМУЛИ Използвайки волевия метод за спиране на цигарите, много пушачи се опитват да си намерят фалшиви стимули, за да устоят на решението си.

Категория: Тя и той
Прочетен: 804 Гласове: 1 Коментари: 1

Синдромът на отказа от никотина доста наподобява чувството на глад и човек лесно може да ги обърка

от: rumyn

30. НЯМА ЛИ ДА НАПЪЛНЕЯ? Това е един друг от свързаните с пушенето митове, разпространяван от много пушачи, които се опитват да спрат цигарите по волевия метод и ги заместват с бонбони за облекчаване на а...

Категория: Тя и той
Прочетен: 383 Гласове: 1 Коментари: 1

Не завиждайте на пушачите. към тях можете да изпитвате единствено съжаление.

от: rumyn

29. ЩЕ МИ ЛИПСВАТ ЛИ ЦИГАРИТЕ? Не! Щом малкото чудовище умре и организмът ви престане да чувства никотинов глад, на зомбирането ще бъде сложен край и вие не само ще бъдете по-добре подготвени физически и ...

Категория: Тя и той
Прочетен: 894 Гласове: 5 Коментари: 5

1 2 > >>